24 ноября 2016 года в общежитии Тогучинского лесхоза-техникума состоялась встреча студентов с депутатом Тогучинского района Бордашевичем Михаилом Францевичем. Тема встречи называлась: «Профилактика здоровья».
Профилактика здоровья - это то, чем должен заниматься каждый, кто хочет быть здоровым. Здоровье человека нуждается именно в профилактике и именно она позволяет поддерживать здоровье в надлежащем состоянии. Врачи в различных странах мира утверждают, что лучшая профилактика здоровья – это активный образ жизни. Как правило, молодые люди редко задумываются о своем здоровье, а ведь к нему нужно относиться очень ответственно именно с юного возраста. Очень важно, когда люди обращают внимание не только на свое физическое, но и на духовное здоровье, именно духовное здоровье лежит в основании, формирующем цельную личность.
В своем рассказе Михаил Францевич выделил два важных аспекта профилактики здоровья - здоровое питание и здоровый образ жизни. Тот, кто живет, таким образом, болеет намного реже, нежели тот, кто живет иначе. Что же входит в понятие активного и правильного образа жизни? В первую очередь, профилактика здоровья – это активность и регулярные занятия физкультурой. Не спортом, а именно физкультурой. Это могут быть легкие пробежки, поездки на велосипеде - летом, прогулки на лыжах зимой, посещение фитнесс-центра или же тренажерного зала. Все это необходимо делать без лишнего фанатизма, так как фанатичное увеличение физических нагрузок способно привести к чрезмерной нагрузке суставов и мышечной системы, а это не способствует улучшению самочувствия человека.
Затронув тему спорта, Михаил Францевич попытался раскрыть его положительные стороны. Ведь занятия спортом помогают собранности духа, организованности, умению настроиться на то, что не нравится. Также спорт развивает тонус высокой работоспособности, бодрости и творческой активности.
Напомнил молодым людям, что одним из составляющих эффективной профилактики здоровья является правильный распорядок дня. Он рекомендовал студентам выработать определенный режим, которому необходимо следовать постоянно. Стараться, по возможности, ложиться в одно и то же время и просыпаться не в обед, а утром, желательно с восходом солнца, когда вся природа просыпается, так как в это время вы максимально заряжаетесь энергией. Первоначально следовать распорядку дня будет скорее всего непривычно, однако уже вскоре организм адаптируется к подобному режиму, и вы ощутите прилив сил, бодрости и это состояние будет вас сопровождать в течение дня.
Тема профилактики всегда актуальна. Эффективная профилактика здоровья является залогом здоровой и счастливой жизни и отличного самочувствия на всем ее протяжении. Заниматься физкультурой и начинать вести правильный образ жизни никогда не поздно.
Воспитатель общежития Е.М. Валикжанина
